목표

지방과 에스트로겐 성분을 태우십시오.

시작 하시겠습니까? 지방을 태우다? 당신은 다이어트와 운동을하며 여전히 비용이 듭니다. 지방을 태우다? 내가 너를 도울거야. 무게를 잃다 에스트로겐 성분의 영향을 그리스.

구성 요소 에스트로겐 과식은 콩을 생산하는 산업 농장에있는 콩 제품, 식품 첨가물, 살충제 및 호르몬과 같은 특정 유형의 식품에서는 점점 더 흔해지고 있습니다. 그뿐 아니라 구성 요소들 에스트로겐 우리의 환경에서 오염으로 인해 우위를 차지합니다. 이러한 오염 물질의 문제점 에스트로겐 그들은 물고기와 개구리와 같은 많은 수생 생물의 여성화와 돌연변이를 보여준 최근의 몇몇 연구에서 문서화되었다.

그 이유는 에스트로겐 성분 수족 종에서 극단적 인 것은 사람들이 하루 24 시간, 주 7 일 동안 수질 오염에 노출되어 있고 체중이 더 적다는 것입니다. 물 또는 화학 물질에 간헐적으로 노출 될 수 있습니다.

이러한 초과 에스트로겐 성분 그들은 남녀 모두에게 똑같이 해롭다.

여성의 경우 에스트로겐과 프로게스테론의 균형을 없애고 특정 대사 문제를 일으킬 수 있습니다. 그 중 하나는 그리스 과도한

남성의 경우 문제는 동등하게 해로울 수 있습니다. 과도한 에스트로겐 성분이 잠재적으로 지방 축적 가슴 (가슴)이라고도하며 특히 화상하기 어려운 여분의 복부 지방 이외에 암이나 다른 질병을 유발할 수 있습니다.

에스트로겐 성분을 피하는 법

우리 식량 원에있는 최악의 범인 중 한 명은 건강 식품이 아니며 과장된 소비는 원하는만큼 체지방을 태우지 않을 수있는 이유 중 하나입니다.

나는 당신이 주제에 혼란 스러울 수 있다는 것을 압니다. 왜냐하면 미디어가 당신에게 콩이 엄청난 "건강한 음식"이라고 말하는 많은 이야기를하기 때문입니다. 이러한 가짜 연구를위한 기금의 대부분은
수조 달러의 힘에 의해 뒷받침되는 콩 산업은 분명히 모든 사람들에게 콩이 세상에서 가장 좋은 것임을 확신 시키려합니다. 진실은 정반대입니다.

우선, 콩은 최고 농도의 살충제 이 농약 만이 에스트로겐 성분입니다. 뿐만 아니라 콩은 식물성 에스트로겐의 가장 집중적 인 원천 중 하나이며 콩에 대한 과장된 소비로 인해 호르몬 불균형이 생길 수 있기 때문에 거짓말을 했음에도 불구하고 좋지 않습니다. 이러한 높은 수준의 식물성 - 에스트로겐으로 인해 여성에서와 마찬가지로 남성에서도

내 의견으로는 좋은 종류의 콩은 발효 제품 된장과 템페의 간장. 반대로, 대두 치즈, 대두 단백질, 그리고 대부분의 형태의 간장은 발효가되지 않습니다. 만약 당신이 당신의 기회를 증가시키고 싶다면 그것을 최소화 할 것을 권합니다. 지방을 태우다.

우리의 높은 에스트로겐 음식 소스의 또 다른 음식은 맥주 홉. 더 어두운 맥주라도 항산화 제와 비타민 B를 함유하고 있기 때문에 맥주를 완전히 없애야한다고 말하는 것은 아닙니다. 그러나 위장에서 지방을 제거 할 기회가 더 필요하다면 맥주를 아마도 일주일에 한 번 좋은 생각 일 수 있습니다.

상황이나 사교 행사 중에 음료를 마시고 싶다면 더 많은 혜택을 누릴 수 있습니다. 흰색 또는 적색 와인 에스트로겐 효과가 적고 항산화 물질이 적정량 함유되어 맥주 대신에 맥주를 선택해야하는 경우

에스 트로겐 분대에 대하여 뚱뚱한 싸움을 점화한다

너의 몸에 대한 폭행을 과잉으로부터 보호하기 위해 할 수있는 첫 번째 일 중 하나 에스트로겐 성분 가능한 한 자주 유기농 식품을 선택하도록하는 것입니다. 몸매가 노출되는 에스트로겐 성 살충제의 양을 줄이기 때문에 유기농 제품을 구입하는 것이 가격이 조금 더 높더라도 장기적으로 가치가있을 수 있습니다.

다시 말하지만, 이것은 당신에게 이점을 제공하는 데 도움이 될 수있는 "세부 사항"중 하나입니다. 지방을 태우다.

과도한 에스트로겐 성분을 피하려는 경우해야 할 또 다른 중요한 일은 가공 식품 피하기 많은 첨가제가 숨겨진 에스트로겐 성분을 함유하고 있기 때문에 가능하면 많이 사용합니다. 지방을 잃다. 가공 식품을 피하는 가장 쉬운 방법은 재료 목록이 많은 많은 포장 식품을 구입하지 않는 것입니다.

과일, 채소, 육류, 견과류, 씨앗, 곡류 등 모든 음식을 구입하면 과도한 가공 식품을 피하기 쉽습니다. 냉동 전자 레인지 저녁 식사, 소금 및 달콤한 쿠키, 디저트 및 케이크, 식사 반주, 칩 등의 병에 담긴

당신이 피해야 할 가장 많은 에스트로겐을 가진 음식 :

  • 콩을 기본으로하는 식품
  • 콩 기름으로 튀김 또는 만든 식사
  • 맥주 (또는 다른 것의 홉)
  • 감초
  • 블랙시 미시 후가

과도한 에스트로겐 성분과 싸울 수있는 최상의 식품 :

  • 십자화과 야채 - (브로콜리, 콜리 플라워, 양배추, 양배추)
  • 감귤류 - 오렌지, 자몽, 레몬 등
  • 순수한 꿀
  • 카모마일과 열정의 꽃 (또한 차에 존재)
  • 양파와 마늘
  • 녹차 (마시는 또 다른 이유)
  • 잎이 무성한 녹색 잎 (상추, 시금치 등)
  • 붉은 과일 (라스베리, 블랙 베리, 딸기, 블루 베리, 블랙 베리 ... 유기농이 최고)
  • 엑스트라 버진 올리브 오일
  • 기름기 많은 야생 물고기 (연어, 송어 등)
  • 천연 견과류와 씨앗 (피캔, 아몬드, 캐슈가 가장 좋습니다)
  • 풀을 먹인 동물의 우유와 동물의 고기
  • 심황 (및 카레), 오레가노, 백리향, 로즈마리, 생강 및 현자와 같은 향신료

여러분이 볼 수 있듯이 우리가 매일 먹을 수있는 에스트로겐 성분뿐만 아니라 우리의 환경에서 수분에 의해 포격 당했을지라도 위에 열거 된 많은 자연 식품이 에스 트로겐의 부작용을 없애기 위해 사용할 수 있습니다. 지방을 태우다 보다 효율적으로

적어도 3, 4 또는 그 이상의 음식을 포함 시키십시오. 에스트로겐 성분 매일 최고의 결과를 원한다면. 당신이 정말로 당신의 이익을 극대화하고 싶다면 매일 식단에 모든 슈퍼 급식을 갖도록 노력하십시오 (적어도 일주일에 몇 번 이상).