영양

단백질과 크레아틴이 함유 된 사과 스무디

이 풍부한 술을 잊지 마세요. 훈련 후, 그것은 당신이 에너지를 보충하는 것을 돕고 근육의 이득을 발생시키는 이상적인 조합입니다.

성분

빨간 사과 주스 240ml

사과 풍미의 유청 단백질 1 측정

순수한 크레아틴과 파우더 5g (나는 프로 라브 (Prolab)를 추천한다)

얼음 ¼ 컵

준비

믹서기에 모든 재료를 붓습니다. 완벽하게 섞는다. 술을 마시 러 서빙하십시오.

영양 정보

음식단백질탄수화물지방섬유
빨간 사과 주스 240 ml0g29g0g0g
유장 단백질 1 측정23g2.5g1.5g-
음료
23g31.5g1.5g-

기타 성분: 크레아틴 모노 하이드레이트 5g.