목표

당신의 혈액형에 따른 다이어트

연구원 James와 Peter D' Adamo에 따르면 음식의 좋은 또는 가난한 동화는 우리의 혈액형에 의해 조건 지어집니다.

각 그룹 -A, B, AB 및 O-에 유해한 음식, 유익한 음식 및 중립적 인 음식이 있습니다. 또한 그들은 많은 질병이 우리의 혈액형에 맞지 않는 단순한 음식 섭취로 인한 것이라고 주장합니다. 반면에 다른 사람들은 우리가 치료하는 데 도움이 될 것입니다. 그들은 심지어 많은 사람들이식이 요법을 할 때 체중 감량을하지 않는 이유라고 말합니다.

요약하면, Landsteiner 박사는 수혈 후 사망 한 사람들과 그렇지 않은 사람들을 발견했습니다. 그 이후로 우리는 다음과 같이 알고 있습니다.

  • 타입 0 혈액을 가진 사람들은 "유니버설 기증자"입니다. 즉, 그들은 다른 종류의 피를 가졌지 만 자신의 혈액만을받을 수있는 사람에게 피를 기부 할 수 있습니다.
  • AB 유형의 사람들은 "모든 사람에게받는 사람"입니다. 즉, 다른 사람들로부터 피를받을 수는 있지만 자신의 종류에만 기부 할 수 있습니다.
  • 유형 A의 사람들은 동일한 유형의 혈액을받을 수 있지만 유형 B 및 AB의 혈액은받지 않습니다. 그리고 같은 유형의 사람들과 AB 유형의 사람들에게 기부 할 수 있습니다. 그리고,
  • 유형 B의 사람들은 동일한 유형 및 유형 0의 혈액을받을 수 있지만 유형 A 및 AB의 혈액은받을 수 없습니다. 그리고 같은 유형의 사람들과 AB 유형의 사람들에게 기부 할 수 있습니다.

이 발견은 1930 년 노벨 의학상 및 생리학 상을 수상한 Karl Landsteiner에게 보상 될 것입니다.
Landsteiner가 A 군과 B 군의 항원과 유사한 세 가지 항원 (M, N 및 P)을 발견 했음에도 불구하고 이들과 달리 적혈구에서의 존재는 천연 응집소의 정상적인 인간 혈액. 그리고 1940 년 Alexander Salomon Wiener와 함께 항원 D 또는 Rh 인자 (Macacus Rhesus 종의 원숭이로부터 혈액으로 면역화 된 토끼의 혈청에서 이것을 발견했기 때문에)로 침례를 주겠다고했습니다. 이 항원은 어머니가 항원을 가지고 있지 않을 때 중요합니다. 그리고 두 번째 임신에서 엄마가 개발하는 특정 항 -Rh 항체가 태반을 통과하여 신생아에서 낙태 또는 용혈성 질환을 일으킬 수 있기 때문에 아버지가 않습니다. 황달을 보여줍니다 : 태아 태아 적혈구 침착. 결론적으로 적혈구에서 최대 42 개의 다른 항원을 발견하기 위해 도착할 것이라고 말하면서 결론을 내릴 수 있습니다. 비록 그 발생률이 현저하게 낮아졌지만 깊이있게 조사하지는 않을 것입니다.

마지막으로 유럽인의 40 %가 제 0 형 혈액을, 40 %가 A 형, 15 %가 B 형, 약 5 %가 AB 형이라는 것을 알 수 있습니다. . §

James D' adamo의 공헌

독자가 알게 되듯이, 항원의 중요성은 신체에서 즉각적인 반응을 일으키는 것으로 분명합니다. 음, 거의 30 년 전에 James D' Adamo라는 자연 요법 사 (naturopath)는 환자가 항상 동일한 결과를 얻지는 못했고식이 요법이 원인 일 수 있는지 궁금해했습니다. 자연주의 학교에서 훈련을 받으면서 채식을하는 사람들이 건강에 좋고 다른 사람들에게 건강을 좋게하는 반면, 어떤 사람들에게는 채식이 효과적이지 못하고 어떤 사람들은 자신의 상태가 악화되거나 악화 될 수도 있음을 깨닫게됩니다. 그것은 그에게 놀라움을주었습니다. 모든 사람들이 같은 종류의 음식을 좋아하지는 않는다는 분명한 결론을 이끌어 냈습니다. 그리고 그는 피가 몸의 주요 영양 공급원 이었기 때문에 그 안에 응답이있을 수 있다는 것을 느꼈습니다. 그는 수사하기로 결정하고 수년에 걸쳐 그들을 점검하고 일반적인 패턴을 찾아야한다는 메모를했습니다. 그리고 그것은 음식의 유형이 다른 종류의 피와 관련이 있다는 것을 깨닫게 될 때처럼 단순하지만 참을성이 있습니다. 예를 들어, A 형 혈액을 가진 사람들은 단백질 단백질이 풍부한식이에 반응이 좋지 만 식물 단백질이 풍부한 사람들에게는 반응이 좋지 않다고 그는 관찰했다. 그리고 그 같은 사람들에게는 우유도 파생물도 잘 나지 않았습니다. 또한, 요가와 같은 가벼운 운동으로 개선되었으며, 힘들고 역동적이어서 요가는 불편 함을 유발했습니다. 반면에 혈액형이 0 인 사람들은 고기 감각이 강하고 운동 강도가 더 큽니다. 그리고 그는 사실상 한 사람의 음식이 다른 사람에게 음식이 될 수 있다는 말은 위대한 진리를 담고 있다는 결론에 도달했습니다.

이 모든 관찰은 James D' Adamo가 1980 년에 빛을 볼 수있는 One Man 's Food라는 제목으로 수집되었습니다.

그러나 그의 아들 피터는 시애틀에있는 존 바스 타르 컬리지 (John Bastar College)에있는 동안 자연 치료법을 연구 할 예정이며, 누가 이미 그 연결을 확립 할 것인가. 그리고 그는 위장의 주요 애정의 두 가지 (정화조 궤양과 위암)가 구체적인 혈액 그룹에 더 많이 주어 졌음을 먼저 발견했습니다. 유형 0의 사람들의 궤양과 유형 A의 사람들의 암.

누적 된 데이터가 마침내 그에게 혈액 유형이 특정 유형의 음식에 그리고 다른 유형의 것과는 매우 다른 경향이 있다고 결론을 이끌어 낼 때까지. 그리고 심지어는 다른 사람들보다 어떤 질병에 더 많이 걸리기 쉽습니다. 그리고 그 뿐만이 아니라 건강을 사람들이 상상하는 것보다 훨씬 더 많이 음식에 의존한다는 사실을 발견했습니다. 즉, 특정 유형의 사람들의 몸에는 긍정적으로 작용하고 다른 유형의 사람들에게는 유해한 식품이 있습니다. 뿐만 아니라 : 그의 의견으로는, 가능한 혈액의 유형과 일치하지 않는식이 요법은 많은 사람들의 과체중 또는 비만의 주요 원인 중 하나이며, 시도 할 때 체중 감량을 할 수없는 이유입니다. 그들의 혈액형에 해로운 음식을 먹는 것을 중단하면 얻을 수있는 것 (우리가 이미 잡지에 간행 한 독자들에게 체중 감량의 어려움에 관한 여러 보고서는 민감하거나 용인 할 수없는 음식을 먹는 것과 오늘 그것은 분석에 의해 아주 정확하게 결정될 수 있습니다.

그런 말로하면, 저자 자신이 이러한 연결이 급진적이지 않다는 것을 분명히하기 때문에 명확히해야합니다. 즉, 같은 유형의 사람들의 모든 유기체가 모든 음식에 대해 관용적이지 않거나 감수성의 정도가 그들이 용인하지 않는 모든 음식에서 동일하다는 것입니다. 따라서 수년간의 임상 연구가 끝난 후에 제공되는 일반적인 지침은 단지 지침 일뿐입니다. 그것을 명심하십시오. 어떤 경우이 주제로 더 깊이 들어가기를 원한다면 피터 다다 모 (Peter D' Adamo)의 결론을 그의 작품 '혈액 그룹과 영양 (Ed. J. Vergara)'에 실렸을 것입니다.

왜 이런 일이 일어 났습니까?

아버지와 아들은 사람들의 혈액이 다른 사람들과 왜 다르게 반응하는지 그리고 왜 어떤 경우에는 그들 사이에 명백한 양립성이 나타나는지 궁금해 할 것입니다. 논의 될 수있는 그의 결론은 각 혈액 집단이 인간 진화의 순간 그 자체의 결과라는 것입니다. 그들에 따르면, 가장 오래되고 가장 널리 퍼진 타입 0 혈액형은 40,000 년이 넘었을 것이고 크로맨 (Cro-Magnon)의 남자들이 먹이를 먹었고, , 고기의 단백질에서.

그 다음은 25,000 ~ 10,000 년 사이에 A 형이었고 곡물과 채소의 섭취, 특히 아시아와 중동의 식량을 기반으로하는 최초의 농업 사회에서 나타났습니다.
B 형은 아시아 대초원의 유목민 거주민들로부터 약 1 만 5 천만 년에서 1 만년 전에 떠오르는 히말라야 산맥에서 유래했다.
유형 AB에 관해서는 그것은 백인 (A)과 몽골 (B) 사이의 혼합으로부터 나타 났을 것이다.

음, D' Adamo의 경우 각 혈액형의 반응은 피가 조상의 먹이를 "기억하는"일종의 "세포 기억"을 유지한다는 사실 때문입니다.
이제, 혈액이 특정 음식에 대해 마치 위험한적인 것처럼 반응하는 이유는 무엇입니까? 피터 다다 모 (Peter D' Adamo)는 음식에있는 렉틴 때문인 것으로 알려졌다. 그리고 렉틴이란 무엇입니까? 항원이 또한 면역계의 활성화와 결과적으로 우리가 처음에 말했던 혈액 응고 현상을 일으키는 단백질의 한 유형입니다. 일부 사람들은 적혈구를 동맥을 막히게하는 응고로 바꾸어 극소량의 존재 하에서 즉시 죽음을 일으킬 수도 있습니다. 비버 (Ricinus communis)의 씨앗이 들어있는 리신의 경우입니다. 다행스럽게도 우리 식단에있는 대부분의 렉틴은 그렇게 위험하지 않습니다.

그리고 중요한 점은 각 혈액형 그룹이 다르게 반응한다는 것입니다. 다시 말하면, 혈액형의 사람들에 의해 거부되는 소화 렉틴 - 우리는 항상 일반화를 말합니다 - 유익한 사람들을 위해 다른 사람들과 이런 방식으로 일어나지는 않습니다.

간단히 말해, 우리의 혈액형과 양립 할 수없는 렉틴을 함유 한 식품을 섭취하면 과체중 또는 비만의 경우에 다양한 질병을 일으켜 체중 감량을 예방할 수 있습니다. 그리고 어떤 음식이 편협하지 않는지 아는 법? 글쎄, 음식 불내증 검사 (나는이 점에 관해 이미 출판 된 기사를 독자에게 소개한다) 또는 색인의 소위 시험에 제출함으로써. 위장관과 간을 때 대변과 소변에 의해 제거됩니다 íles의 화학 그룹의 물질 indicán, 소변을 통해 제거를 계산할 수있는 분석입니다 그들은 음식의 렉틴을 소화 할 수 없다. 당연히, 누군가가 자신의 혈액형과 양립 할 수없는 렉틴을 많이 섭취하면, 소변을 분석 할 때 소변을 더 많이 제거 할 수 있습니다. Peter D' Adamo의 경우 테스트에서 0 또는 1의 값이 주어지면 아무런 문제가 없습니다. 2 또는 3을 표시하면 문제가 발생하고 3 또는 4에 도달하면 상황이 중요하다고 간주 될 수 있습니다.

유익한, 중립 또는 불리한 음식

결론적으로 Peter D' Adamo는 4 가지 혈액 그룹과 관련된 식품을 유익하고 중립적이며 낙담 한 것으로 분류합니다. 첫 번째 요소는 - 각 혈액 그룹에서 - 최적의 영양 적 역할을하며, 항산화, 항 돌연변이 및 항암 작용을하는 성분. 우리는 그들이 "음식"이라고 말할 수 있습니다. 초는 순수하게 영양가있는 역할을 수행합니다. 그리고 제 3 자 (third party)는 특정 렉틴으로 인해 특정 혈액 군의 개체에 대해 비 소화성 물질을 포함하고있는 것은 제초제를 응집 시켜서 제거 될 수있는 면역 체계의 방어 반응을 유발하기 때문입니다.

유형 0의 일반 특성

Peter D' Adamo에 따르면, 0 형 혈액을 가진 사람들 - 일반적으로 말하기 - 강력하고 매우 활동적인 면역계, 갑상선 활동을 늦추는 경향, 새로운 환경 및 영양 상태에 적응하기 어려움, 신체 활동 또는 스포츠 활동으로 웰빙. 규칙적이고 강렬한 단백질 부유 한 규정 식 (야윈 고기, 물고기 및 해산물)를 물질 대사로 변화시킬 수있는 아주 능률적 인 소화 기관. 매우 유익하거나 유해한 식품에 관해서는 상자에서 독자를 찾을 수 있습니다. 나타나지 않는 것은 중립적 인 것으로 간주되지만, 일반적으로 유형 0의 사람들은 다음을 수행해야합니다.

1) 과일과 채소를 풍부하게 섭취하지만, 토마토를 제외한 솔란 나무과 (호박, 감자 등)의 십자화과 (콜리 플라워, 브뤼셀 콩나물, 배추 ...) 및 야채의 소비를 줄입니다.

2) 야채와 함께 균형을 이루는 희박한 고기를 먹는다. 그러나 돼지 고기, 소시지, 통조림 고기 및 살라미 소시지는 피해야합니다.

3) 낙지, 훈제 연어, 소금에 절인 청어, 캐비아 및 메기뿐만 아니라 소금에 절인, 건조한 또는 보존 된 생선을 제외하고는 어패류를 섭취하십시오.

우유, 우유, 치즈 및 계란 섭취를 제한하거나 피하십시오. 버터, 마른 신선한 치즈와 콩 치즈는 허용됩니다.

5) 밀을 포함한 모든 제품을 제거하고 옥수수와 곡물이 들어있는 제품을 제한하십시오.

6) 차를 선호하는 탄산 음료, 콜라 및 커피를 피하십시오.

7) 규칙적으로 신체 활동을 연습하십시오. 그들은 격렬한 육체적 노력이 필요한 경쟁력있는 스포츠가 더 좋습니다.

8) 문제가 있다면 phytotherapeutic 제품이나 민트, 박하, 느릅 나무, fucus, 석회, 호로 파, 감초, 홉스 및 dogrose의 주입을 사용하십시오. 그리고 echinacea, 알로에, 우엉, 용담, 옥수수 수염 또는 대황을 피하십시오.

0 종의 사람들에게서 체중 증가를 촉진시키는 식품은 밀, 옥수수, 콩, 렌즈 콩, 십자화과 (양배추, 꽃 양배추 및 브뤼셀 콩나물)의 글루텐임을 추가해야합니다. 반대로, 해초, 요오드화 된 소금 (매우 적당히 높음), 어패류, 간 고기, 시금치와 브로콜리는 체중 감량을 선호합니다.

유형 A의 일반 특성

D' Adamo에 따르면 A 형 혈액을 가진 사람들은 일반적으로 취약한 면역 체계, 안정된 환경 및 영양 상태에 대한 좋은 적응, 신체 활동 또는 스포츠 활동에 대한 복지, 연약한 소화 시스템 고기, 밀가루, 우유 및 유제품을 잘 먹지 않으며 곡물과 콩류가 풍부한 채식을하는 것이 좋습니다.

그러므로 A 유형의 사람들은 :

1) 과일, 곡물, 콩과 식물 및 채소 섭취에 기초하여 식단을 정하십시오.

2) 넙치와 넙치 같은 가자미를 제외한 소량 (잉어, 그루퍼, 대구, 새우, 연어, 정어리, 송어)에서만 생선을 섭취하십시오.

3) 고기 섭취를 제한하거나 피하고 소시지, 고기 (특히 보존되어있는 경우) 및 소금 또는 훈제 식품 (소세지, 통조림, 샐러드 등)을 피하십시오.

4) 우유 및 유제품 소비를 피하십시오. 대조적으로, 대두 및 그 유도체는 특히 유익합니다.

5) 미리 조리 된 음식을 섭취하지 마십시오.

6) 정기적으로 지방 종자와 견과류를 섭취하지만 브라질 견과류와 피스타치오는 피해야합니다.

7) 밀가루 기준으로 제품 소비를 줄입니다.

8) 신체 활동을 편안하게하십시오 (요가, 타이 치, 자전거, 수영, 여행 ...).

9) 카모마일, 우유 엉겅퀴, echinacea, 발레 리아 누스, 알로에, 우엉 및 산사 나무의 불쾌감 phytotherapeutic 제품이나 주입에 사용하지만 옥수수 수염과 대황을 피하십시오.

유형 A의 사람들에게서 체중 증가를 촉진시키는 식품은 육류, 유제품, 콩 및 묽은 야채, 식물성 기름, 콩 및 파인애플을 선호하는 초과 밀입니다. a.

유형 B의 일반 특성

B 형 혈액형을 가진 사람들은 D' Adamo에 따르면 적극적인 면역계, 환경 및 영양 적응의 용이성, 적절하고 균형 잡힌 신체 활동 또는 스포츠 활동의 복지, 우유로 다양하고 균형 잡힌 식단을 따르는 효율적인 소화 시스템을 갖추고 있습니다. 소시지, 돼지 고기, 해산물, 종자 및 견과류에 대한 내성은 거의 없습니다.

유형 B의 사람들이 따라야 할 일반적인 규칙은 다음과 같습니다.

1) 다양하고 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.

2) 과일과 녹색 잎 채소를 충분히 섭취하십시오.

3) 살코기는 먹지만 소시지는 물론 닭고기와 돼지 고기는 피하십시오.

4) 생선은 먹으나 해산물은 피하십시오. 새우, 게, 새우, 홍합, 굴, 조개, 낙지, 멸치, 뱀장어 및 달팽이는 권장하지 않습니다.

5) 계란, 우유 및 유제품을 섭취하십시오 (유익한 것들만 섭취 할 수있는 유일한 방법입니다).

6) 밀과 옥수수를 기준으로 한 제품을 제한하십시오.

7) 씨앗과 견과류의 소비를 제한하십시오.

8) 에어로빅, 사이클링, 수영, 요가 또는 테니스와 같은 적당하고 균형 잡힌 신체 활동을 연습하십시오.

9) 불쾌한 초본 제품이나 현자, 민트, 인삼, eleutherococcus 또는 감초의 주입하지만 석회, 홉, 대황, 알로에, 옥수수 수염과 호로 파의 피를 사용하지 마십시오.

B 유형의 사람들에게서 체중 증가를 선호하는 식품은 옥수수, 렌즈 콩, 땅콩, 참깨, 밀, 메밀이 녹색 잎 채소의 엷은 껍질을 좋아하며, 달콤한 스틱 티, 고기 - 특히 간 - 달걀과 유제품.

유형 AB의 일반적인 특성

AB 형 혈액형을 가진 사람들은 D' Adamo에 따르면 취약한 면역 체계, 현대 생활 환경에 적응하기 쉬우 며, 적당히 운동해야하는 신체 활동 또는 스포츠 활동을하는 복식과식이 요법을 필요로하는 연약한 소화 시스템이 있습니다 알맞은 혼합이며, 붉은 육류, 파스타, 콩 및 건조 과일을 심하게 용납합니다.

AB 유형의 사람들이 따라야 할 일반적인 규칙은 다음과 같습니다.

1) 붉은 육류 섭취를 제한하고 소시지뿐만 아니라 통조림이나 훈제 고기도 피하십시오.

2) 어패류를 먹고 가재, 새우, 게, 굴, 조개, 낙지, 농어, 멸치 및 장어를 피하십시오.

3) 밀가루를 기본으로 한 제품의 섭취를 피하고 파스타 섭취를 제한하십시오.

4) 우유, 유제품, 치즈를 섭취하십시오. 위 점막의 상태에 따라 점액이 과도하게 생성 될 때를 제외하고는 우유, 유제품 및 치즈를 섭취하십시오. 이 경우 삭제해야합니다.

5) 특히 자두, 포도, 파인애플, 딸기 및 야채를 풍부하게 섭취하십시오 - 특히 토마토 -.

6) 식물성 지방질 - 감람 올리브 기름 - 그러나 식초를 피하십시오.

7) 피클과 후추를 제거하십시오.

8) 온건 한 노력만으로 신체 활동과 편안한 스포츠를 선호하십시오.

9) 카모마일, 우유 엉겅퀴, echinacea, eleutherococcus, 감초 또는 산사 나무의 phytotherapeutic 제품 또는 주입을 사용하지만 석회, 홉, 알로에, 옥수수 수염, 호로 파 및 대황의 피하십시오.

우리는 Peter D' Adamo에 따르면, AB 형 사람들의 체중 증가가 붉은 육류, 옥수수, 밀, 메밀, 콩, 콩 및 참깨 인 것을 언급함으로써 결론을 맺고 있습니다. 그들은 야채, 해조류, 생선, 유제품, 파인애플과 두부의 간질을 선호합니다.

결론

지금까지, D' Adamo - 아버지와 아들이 말한 것에 대한 간단한 요약. 우리는 제안 된 일반화가 너무 광범위하고 아마도 "경향"을 반영 할지라도 개인의 현실에 반응하지 않는다고 생각할뿐입니다. 다른 한편, IndicÃnn 테스트는 우리가 음식에 문제가 있는지 알 수는 있지만, 특히 우리 몸이 면역 체계의 방어를 활성화하는 것을 거부하는 것들이 무엇인지 알지 못합니다. 그러나 현재의 불내증이나 음식 감도에 대한 검사는이를 탐지하기 때문에 제출하는 것이 가장 좋습니다. 그런데 그 가능성은자가 면역 질환으로 진단받은 사람이 선택해야합니다. 유기체가 독성 물질에 반응하는 식품을 제거함으로써 간단히 개선 될 가능성이 매우 높습니다.