목표

비만

비만 현재 건강과 관련된 가장 큰 문제 중 하나입니다. 실제로, 많은 사람들이 우리 나라에서 간접적 인 결과로 인해 매년 죽습니다. 과도한 음식 소비.

비만 과잉 지방 조직 또는 체지방을 의미하므로 체중이 증가합니다. 그것은 건강에 대한 위험이 증가하기 시작하고 삶의 희망과 삶의 질이 현저히 떨어지는 시점을 나타냅니다.

우리는 질병 동맥 고혈압, 동맥 경화증, 고 콜레스테롤 혈증, 당뇨병, 폐색 성 폐 질환, 골관절염, 특정 유형의 암 등과 같은 심각한 문제에서 비롯된 것입니다.

또한 비만이 될 수 있다는 것을 명심해야합니다. 심리적 인 감정적 인 문제는 비만에 기여할 수 있습니다.

평균값을 참고로 사용하면 비만 수준에 도달했다고 말할 수 있습니다. 체지방 남성은 25 %, 여성은 30 %를 상회한다.

신체 지방의 적절한 평균은 남성의 경우 12-18 %, 여성의 경우 16-25 %이지만 논리적으로는 이러한 수치는 우리가 운동 선수.

최저 수준에 관한 한, 지방의 비율은 남성에서는 5 % 이상이어야하며 여성에서는 15 % 이상이어야합니다.

대부분의 경우 앉아서하는 생활 습관과 나쁜 식습관이 건강에 심각한 결과를 초래하는이 질환의 주요 원인입니다. 그러나 치료를 확립하기 전에 폐기되어야하는 다른 가능한 원인 (내분비, 약리학)은 잊어서는 안됩니다. 영양가있는 올바른