보충 교재

식사 대체

의 제품 식품 대체 (PRC)는 그 이름이 암시하는 것입니다. 그것은 모든 영양소를 섭취 할 수있는 편리한 방법을 제공합니다. 건강하고 완전한 식사.

제품의 주요 이점 식품 대체편안함.

언제 어디서나 최소한의 준비만으로도 음식을 섭취 할 수 있으며, 집 밖에서는 전통 레스토랑을 이용하지 않아도됩니다. 패스트 푸드 음식의 칼로리 함량은 알려지지 않았다.

의 레이블 대체 제품 좋은 품질의 음식은 정확히 무엇을 먹는지 알려줍니다. PRC는 종종 더 많은 싸다 평소 패스트 푸드보다.

식사 대체품 선택

좋은 중화 인민 공화국 50 % 단백질, 40 % 탄수화물, 10 % 지방과 같이 필요한 비율로 영양분을 제공해야합니다. 또한 모든 필수 비타민과 미네랄을 포함해야합니다. 좋은 식사 대체의 차이점은 보디 빌더 및 기타 제제는 단백질과 지방의 상대적 함량입니다.

적어도 30 그램의 단백질과 몇 그램 이상의 지방이 포함 된 제품을 선택하십시오. 칼로리 함량 비교 식사 대체 정기적 인 식사를 기대해야합니다 : 약 300 칼로리. 이 보충제는 분말 형태 (물과 섞임), 마실 준비가 된 병 또는 과자와 비슷한 바에서 구입할 수 있습니다.

식사 대체의 이점

PRC는 정말 빠르고 편안한 음식 소스입니다. 그들은 직접적으로 에르고 겐; 따라서 교육 세션의 성과가 향상되지는 않습니다.

그러나 그들은 당신에게 필요한 필수 영양소를 모두 제공함으로써 회복을 향상시킬 것입니다. 근육 발달. 액체 제형은 쉽게 소화 할 수 있고 단단한 식사보다 빨리 흡수되므로 비좁은 느낌은 없지만 영양 요구 사항은 충족됩니다.

식사 교체시기

프로그램에 따라 훈련 매일, 당신은 PRC를 위해 식사를 대신 할 수 있습니다. 즉, 최소한 3 회의 섭취를해야합니다. 고형 음식 매일, 그러나 중화 인민 공화국은 다른 두 끼 식사에 이상적입니다. 일반적으로 오전 중반 및 오후 중반.

이러한 준비가 평판 좋은 제조업체의 것이라면 해당 제품과 관련하여 아무런 문제가 없습니다. 건강, 그러나 그것은 지방에서 파생 된 칼로리로로드되지 않았는지 확인하십시오. 수화물 매우 낮은 품질.