범주 테스트

강도 - 저항 테스트
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강도 - 저항 테스트

저항은 피로에 저항하고 체중이나 물건을 움직일 힘을 계속 행사할 수있는 능력입니다. 근육 내 지구력은 보디 빌더에게 중요합니다. 피로감에도 불구하고 계속 훈련 할 수있는 능력이 성공의 결정 요인이기 때문입니다. 정신 능력과 신체 능력을 모두 시험합니다.

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강도 - 저항 테스트

저항은 피로에 저항하고 체중이나 물건을 움직일 힘을 계속 행사할 수있는 능력입니다. 근육 내 지구력은 보디 빌더에게 중요합니다. 피로감에도 불구하고 계속 훈련 할 수있는 능력이 성공의 결정 요인이기 때문입니다. 정신 능력과 신체 능력을 모두 시험합니다.
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전력 시험 혐기성

혐기성 능력은 2 분 이내에 최대 근육 활동을 수행 할 수있는 능력입니다. 폭발성 근육 수축은 우리의 급속하게 계약 근육 섬유의 큰 비율을 순식간에 돌 때 우리의 신경계의 결과입니다.
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에어로빅 운동 테스트

당신은 궁극적 인 운동 선수입니까? 기꺼이 발견하십시오. 산소를 섭취하고 사용하는 능력은 운동 성공의 중요한 요소입니다. 보디 빌더는 고강도 세트 사이에서 빠르게 회복하기 위해 VO2 (산소의 최대 기여도)의 평균보다 높은 레벨이 필요합니다.
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